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黄有光:延迟中学上课时间 改进青少年睡眠问题

青少年在约11、12岁开始迟睡迟醒,因为有利于青春期后的“人约黄昏后”。但中学又几乎全部都很早上课。笔者建议,中学的上课时间应该从约7点半或8点延迟到约9点或9点半。

2018-12-17

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